annons

Joakim Edvardsson

1983 • Hässleholm

Freeflow Löpstyrka + Kort Intervall

Torsdag 9 oktober 2025 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x60m x2

13,15 km
Distans

1:50:28
Tid

8:24 min/km
Snitt

104
Snittpuls

148
Maxpuls

104
Stegfrekvens

226 watt
Effekt

168 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Rebel V4 Rosa

Total distans:

66:45:39

711 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	120	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	129	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	128	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	127	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	134	23:51	5,00 km
6	1,00 km	32:02	32:02	87	55:52	6,00 km
7	0,73 km	11:21	15:38	82	1:07:13	6,73 km
8	0,05 km	0:12	3:38	64	1:07:25	6,78 km
9	0,03 km	0:18	8:26	68	1:07:42	6,81 km
10	0,06 km	0:11	3:08	70	1:07:54	6,87 km
11	0,04 km	0:19	8:16	72	1:08:13	6,91 km
12	0,06 km	0:11	3:12	73	1:08:24	6,97 km
13	0,05 km	2:06	45:06	80	1:10:30	7,02 km
14	0,06 km	0:11	3:09	80	1:10:41	7,08 km
15	0,04 km	0:18	6:56	80	1:10:59	7,12 km
16	0,06 km	0:11	2:56	84	1:11:11	7,18 km
17	0,03 km	0:20	11:26	84	1:11:31	7,21 km
18	0,07 km	0:11	2:53	88	1:11:42	7,28 km
19	1,00 km	13:46	13:46	105	1:25:28	8,28 km
20	1,00 km	6:02	6:02	108	1:31:30	9,28 km
21	1,00 km	5:23	5:23	116	1:36:53	10,28 km
22	1,00 km	4:50	4:50	124	1:41:43	11,28 km
23	1,00 km	4:37	4:37	120	1:46:20	12,28 km
24	0,87 km	4:08	4:46	127	1:50:28	13,15 km

annons