LD 4k

Onsdag 8 oktober 2025 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med 3x100 meter.
Sista passet innan Å-stadsloppet
Nu blir det två dagars vila

4,26 km
Distans

24:49
Tid

5:50 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

160
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB Hierro

Total distans:

54:30:35

508 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,02 km	12:00	5:57	127	12:00	2,02 km
2	0,14 km	0:50	5:51	138	12:51	2,16 km
3	0,12 km	0:33	4:39	140	13:24	2,28 km
4	0,05 km	0:31	9:39	135	13:55	2,33 km
5	0,10 km	0:28	4:34	131	14:23	2,44 km
6	0,05 km	0:31	10:08	134	14:54	2,49 km
7	0,11 km	0:31	4:49	133	15:25	2,60 km
8	1,66 km	9:24	5:40	140	24:49	4,26 km

annons