3,5 km rolig

Fredag 10 oktober 2025 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Litt travel ettermiddag, og desverre bittelitt murring i hamstring og kne, så valgte å gi meg etter 3,5 km i dag.

Ikke direkte vondt, men den hamstringen er fremdeles ikke bra, så jeg tror det ville gjort vondt verre om jeg hadde løpt lenger.

Ny sjanse på søndag.

3,51 km
Distans

22:28
Tid

6:24 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

156
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

52:48:13

499 km

Gillas av

Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	135	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	146	13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	150	19:18	3,00 km
4	0,51 km	3:11	6:13	149	22:28	3,51 km

annons