annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Löpning 2025-10-10

Fredag 10 oktober 2025 14:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x10min
Ganska klen o vek

10,5 km
Distans

45:47
Tid

4:22 min/km
Snitt

151
Snittpuls

165
Maxpuls

166
Stegfrekvens

53 meter
Total stigning (klocka)

Mach X

Total distans:

38:21:50

473 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	4:56	1,00 km
2	0,01 km	0:03	5:12	143	4:58	1,01 km
3	1,00 km	3:54	3:54	150	8:53	2,01 km
4	1,00 km	3:55	3:55	160	12:47	3,01 km
5	0,56 km	2:11	3:53	161	14:58	3,57 km
6	0,50 km	2:30	5:03	147	17:28	4,07 km
7	1,00 km	3:57	3:57	157	21:25	5,07 km
8	1,00 km	3:56	3:56	161	25:21	6,07 km
9	0,54 km	2:07	3:55	163	27:28	6,61 km
10	0,49 km	2:30	5:06	150	29:58	7,10 km
11	1,00 km	4:05	4:05	160	34:03	8,10 km
12	1,00 km	4:13	4:13	162	38:16	9,10 km
13	0,39 km	1:42	4:22	157	39:58	9,49 km
14	1,00 km	5:47	5:47	134	45:45	10,49 km
15	0,00 km	0:02	9:18	130	45:47	10,50 km

annons