annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Milserien

Fredag 10 oktober 2025 11:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,53 km
Distans

48:21
Tid

4:35 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

425 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	127	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	140	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	142	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	139	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	140	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	152	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	150	31:53	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	150	36:35	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	143	41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	144	45:56	10,00 km
11	0,53 km	2:25	4:33	136	48:21	10,53 km

annons