annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Karlslund

Måndag 6 oktober 2025 16:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,38 km
Distans

49:52
Tid

4:48 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

411 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	120	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	138	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	143	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	143	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	140	28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	140	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	147	38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	148	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	151	48:06	10,00 km
11	0,38 km	1:46	4:38	149	49:52	10,38 km

annons