Göteborg Marathon

Satte sub3 som mål inför loppet. Prognosen sa att det skulle vara blåsigt med vind från NV, planen var därför att det skulle gå lite snabbare ner till vändning som även har snäppet snällare profil.
Första milen på ~41.40 så enligt plan. Även efter vändning i motvinden som inte var så farlig som prognosen sagt, kändes det fortsatt bra och lätt fram till 18km.
Lite mer motigt där och började känna mig lite låg på energi, tänkte att det snart var vändning igen och det skulle bli lättare i medvinden och planerad koffeingel vid 21.
1.28.30 halvvägs var också planenligt.

Tyvärr kändes det inte lättar efter vändningen och det blev gradvis jobbigare. Kunde hålla 4.15tempo ner till vändning men var mycket negativa tankar och hade ingen kraft i kroppen.

Sista milen blev rejält tung, Rasmus som inte var med och tävlade stod vid 33km och sprang där med och paceade.
Gjorde att jag inte tappade det helt och krigade lite hårdare, säkert 2min snabbare tack vare honom 🙏.
Lyckades I alla fall hålla runt 4.30 och även öka lite med 5-6km kvar, men tyvärr fick jag kramp vid 40 i baksida lår så fick stanna och stretcha snabbt. Stannade kanske bara 20s men tog ett tag innan jag kunde få upp farten utan att riskera kramp igen.

Lite trist att missa sub3 som var grundmålet, men ger det G- med förutsättningar sista veckorna. Tillskott i familjen ❤️ och allt vad det innebär med sömnbrist etc