annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Listersjöarna

Måndag 6 oktober 2025 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,88 km
Distans

1:01:56
Tid

5:13 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

131 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	120	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	130	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	142	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	147	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	145	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	144	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	138	52:28	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	147	57:27	11,00 km
12	0,88 km	4:30	5:07	149	1:01:56	11,88 km

annons