långa intervaller med roddpauser

Söndag 12 oktober 2025 07:12

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1. 2,3 km band ökande tempo
2. 3 min rodd
3. 1,6 km band, pulserande tempo (per 500 m)
4. 3 min rodd
5. 1,6 min rodd pulserande tempo (per 400 m)
6. 3 min CT (rodd upptagen)
7. 1,1 km band pulserande (per 300 m)
8. 3 min rodd
Löpförsök efter ännu en omgång hälpina. Det funkade bra hälmässigt idag.
Sträckan justerad lite för att bli mer rimlig.

6,6 km
Distans

1:04:02
Tid

9:42 min/km
Snitt

135
Snittpuls

165
Maxpuls

Gillas av

Ingmari Bergquist och Helena Zander

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan

Puls

annons