Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Budapest marathon
Söndag 12 oktober 2025 09:02
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Da var det gjort. Jeg er ganske fornøyd. Jeg tror det var det formen er god for nå. Et veldisponert løp. Jeg har ikke tider på de to halvdelene, men tror de var ganske jevne (oppdatert info: 1.44.30+1.44.20😀). Prøvde hele tiden å ligge med en liten margin til 3,30. Jeg er veldig fornøyd med viljestyrken og gjennomføringsevnen da jeg klarte å holde det sammen den siste mila når beina begynte å få nok. De siste 7 km økte jeg til og med farten litt, slik at marginen økte. Var på kanten til krampe i leggene de siste to, men unngikk det. Det var greie forhold, men ikke ideelle. Det var etterhvert 16-17 grader og strålende sol. I tillegg var det ganske mye vind. Heldigvis hadde jeg den hovedsakelig bakfra den siste delen da vi løp sørover. Fin løype, og bra arrangement.
42,2
km
Distans
3:28:50
Tid
4:57
min/km
Snitt
166
Snittpuls
175
Maxpuls
Skor
Saucony Endorphin pro 3
Total distans:
16:46:50
200 km
Gillas av
Jens Sandahl
,
Gunnar Skandsen
,
Christopher Aalholm
och
Magnus Sjöberg
Kommentarer
Bra med negativ splitt !
Gunnar Skandsen
| 12 oktober 2025
Gratulerer. Jeg løp Budapest i høy temp i 2013, husker det som et sliteløp (3.20) :)
Jørgen Saxegaard | 13 oktober 2025
Bra löpt! Verkar som du hittade ett perfekt upplägg med dina jämna halvor.
Magnus Sjöberg | 19 oktober 2025
Takk for hyggelige meldinger. Neste år blir jeg 60 år. Jeg er litt motivert for å gjøre en ekstra innsats for å heve nivået litt når jeg rykker opp i den klassen.
Frode Georgsen
| 19 oktober 2025
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons