Löpning

Söndag 12 oktober 2025 14:23

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kanonpass idag. Sprang med en bekant som jag inte träffat på många år och det blev ett jättebra pass. 20 km i strålande sol och sval temperatur. Mycket snack och tiden gick fort.
5´05 fart blev det och det kanske var lite för fort, men allt kändes bra så varför inte. Ganska kuperat runt Delsjöarna, men snittpulsen landade ändå på låga 125.
Ola, som jag sprang med, blev nyligen Svensk mästare i M65 klassen på 10 km (40,24) och på marathon (3´12), så där har jag en rolig målsättning att sikta på

20,01 km
Distans

1:41:43
Tid

5:05 min/km
Snitt

125
Snittpuls

143
Maxpuls

229 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphine speed 5

Total distans:

40:43:40

454 km

Gilla passet

Kommentarer

Wow, bra tempo med den låga pulsen :-)
Håller med - om det känns bra och pulsen är låg så tempot inget problem

janne strömbom | 12 oktober 2025

Kul att springa med en svensk mästare! Ja, för tusan, det är nära för dig!

janne strömbom | 12 oktober 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons