annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2025-10-12

Söndag 12 oktober 2025 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,1 km
Distans

2:00:00
Tid

6:38 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

158
Stegfrekvens

250 watt
Effekt

110 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1566:04:55

8995 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	125	6:47	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	139	13:25	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	141	20:06	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	143	26:46	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	149	33:11	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	140	39:25	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	148	45:53	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	149	52:50	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	144	59:28	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	148	1:06:27	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	138	1:13:00	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	149	1:19:56	12,00 km
13	1,00 km	6:50	6:50	151	1:26:46	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	152	1:33:35	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	146	1:40:03	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	154	1:46:33	16,00 km
17	1,00 km	6:27	6:27	161	1:53:00	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	160	1:59:22	18,00 km
19	0,10 km	0:38	6:24	165	2:00:00	18,10 km

annons