annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2025-10-14

Tisdag 14 oktober 2025 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,03 km
Distans

36:20
Tid

5:10 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

293 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama ZoomX 2

Total distans:

24:03:01

238 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	148	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	153	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	159	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	151	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	155	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	164	36:12	7,00 km
8	0,03 km	0:09	5:21	170	36:21	7,03 km

annons