annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Änggårdsbergen Pannlampelöpning

Tisdag 14 oktober 2025 18:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Ann-Sofie

10,23 km
Distans

1:28:40
Tid

8:40 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

156
Stegfrekvens

147 watt
Effekt

255 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco 13

Total distans:

24:45:49

317 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	130	6:22	1,00 km
2	1,00 km	7:17	7:17	132	13:39	2,00 km
3	1,00 km	9:18	9:18	131	22:57	3,00 km
4	1,00 km	13:32	13:32	131	36:29	4,00 km
5	1,00 km	12:43	12:43	124	49:12	5,00 km
6	1,00 km	7:47	7:47	137	56:58	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	130	1:03:34	7,00 km
8	1,00 km	8:46	8:46	131	1:12:20	8,00 km
9	1,00 km	8:22	8:22	132	1:20:43	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	124	1:27:18	10,00 km
11	0,23 km	1:23	6:01	132	1:28:41	10,23 km

annons