annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Söndag 28 september 2025 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:32:39
Tid

4:38 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Adidas Adios Pro 3

Total distans:

36:20:51

469 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	152	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	134	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	134	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	136	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	137	33:06	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	137	37:49	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	138	42:30	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	138	47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	139	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	140	56:29	12,00 km
13	1,00 km	4:37	4:37	141	1:01:06	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	142	1:05:44	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	143	1:10:19	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	144	1:14:54	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	146	1:19:27	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	148	1:23:57	18,00 km
19	1,00 km	4:24	4:24	154	1:28:21	19,00 km
20	1,00 km	4:18	4:18	160	1:32:39	20,00 km

annons