annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Sjöstaden - Söder

Torsdag 16 oktober 2025 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solo idag. Kändes lite segt. Skönt att det är över.

15,74 km
Distans

1:24:01
Tid

5:20 min/km
Snitt

131
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	109	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	127	12:33	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	118	17:47	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	132	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	27:36	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	137	32:26	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	139	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	131	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	116	48:21	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	140	53:10	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	134	57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	140	1:02:50	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	146	1:07:47	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	136	1:13:41	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	123	1:19:11	15,00 km
16	0,74 km	4:50	6:29	132	1:24:01	15,74 km

annons