annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-10-16

Torsdag 16 oktober 2025 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,26 km
Distans

1:40:28
Tid

5:13 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

88:03:48

965 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	130	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	142	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	142	36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	143	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	137	52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	145	1:02:48	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	144	1:08:04	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	147	1:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	148	1:18:28	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	149	1:23:39	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	147	1:28:50	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	148	1:34:03	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	148	1:39:09	19,00 km
20	0,26 km	1:19	5:01	148	1:40:28	19,26 km

annons