Löpning - jogg med gåpauser

Torsdag 16 oktober 2025 09:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

58:48
Tid

5:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

150
Maxpuls

158
Stegfrekvens

260 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,03 km	0:12	6:02	67	0:12	0,03 km
2	0,53 km	3:00	5:42	117	3:12	0,56 km
3	0,08 km	0:45	8:51	125	3:57	0,64 km
4	0,51 km	3:00	5:52	130	6:57	1,15 km
5	0,09 km	0:45	8:44	126	7:42	1,24 km
6	0,53 km	3:00	5:41	130	10:42	1,77 km
7	0,08 km	0:45	8:58	129	11:27	1,85 km
8	0,53 km	3:00	5:39	135	14:27	2,38 km
9	0,08 km	0:45	9:21	130	15:12	2,46 km
10	0,55 km	3:00	5:25	125	18:12	3,02 km
11	0,14 km	0:45	5:31	135	18:57	3,15 km
12	0,55 km	3:00	5:30	139	21:57	3,70 km
13	0,11 km	0:45	6:40	126	22:42	3,81 km
14	0,55 km	3:00	5:25	133	25:42	4,36 km
15	0,09 km	0:45	8:43	131	26:27	4,45 km
16	0,54 km	3:00	5:32	137	29:27	4,99 km
17	0,09 km	0:45	8:45	136	30:12	5,08 km
18	0,55 km	3:00	5:27	136	33:12	5,63 km
19	0,12 km	0:45	6:27	131	33:57	5,75 km
20	0,53 km	3:00	5:43	143	36:57	6,27 km
21	0,09 km	0:45	8:06	135	37:42	6,36 km
22	0,54 km	3:00	5:34	143	40:42	6,90 km
23	0,09 km	0:45	8:30	133	41:27	6,99 km
24	0,54 km	3:00	5:34	139	44:27	7,53 km
25	0,09 km	0:45	8:25	131	45:12	7,62 km
26	0,56 km	3:00	5:23	134	48:12	8,17 km
27	0,10 km	0:45	7:47	128	48:57	8,27 km
28	0,52 km	3:00	5:44	135	51:57	8,79 km
29	0,14 km	0:45	5:20	136	52:42	8,93 km
30	0,54 km	3:00	5:34	139	55:42	9,47 km
31	0,54 km	3:07	5:45	136	58:49	10,02 km

annons