annons

Rune Gustavsson

1954 • HAJOM

Asstorp CCW

Torsdag 16 oktober 2025 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,35 km
Distans

1:05:13
Tid

6:18 min/km
Snitt

176
Snittpuls

211
Maxpuls

148
Stegfrekvens

249 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adizero Takumi Sen 10

Total distans:

2:03:36

20 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	166	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	162	11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	171	17:56	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	176	23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	181	30:06	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	183	36:28	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	181	43:08	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	181	49:20	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	181	55:50	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	178	1:02:39	10,00 km
11	0,35 km	2:35	7:18	176	1:05:13	10,35 km

annons