annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-10-17

Fredag 17 oktober 2025 11:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,25 km
Distans

47:06
Tid

5:06 min/km
Snitt

152
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

10 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

86:35:04

1044 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	143	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	155	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	156	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	155	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	159	35:53	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	160	40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	158	45:50	9,00 km
10	0,25 km	1:16	5:04	158	47:06	9,25 km

annons