annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 7 oktober 2025 17:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nä fy för sören vad tungt

12,68 km
Distans

1:12:09
Tid

5:41 min/km
Snitt

131
Snittpuls

141
Maxpuls

172
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

104 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	116	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	124	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	128	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	123	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	130	28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	135	34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	138	39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	131	45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	135	51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	135	56:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	135	1:02:28	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	135	1:08:10	12,00 km
13	0,68 km	3:59	5:52	132	1:12:09	12,68 km

annons