Adolfsb - Aspholmen - Karlslund - ÖAIK 11B - Karlslund - Sanatoriespåret - Sommarospåret - Adolfsb

Mycket fint och lugnt långpass med toppupplägg uppdelat i tre delar! Inledde med en trevlig jogg om ca 7 km upp till Karlslund tillsammans med Theres Sätre. Anslöt där till klubbens långpass premiär och 5.30 min/km gruppen. Underbart att se Jonas Svensson tillbaka minsann! Vi rullade 11 km mycket trevliga km tillsammans med ett gott gäng. Avrundade själv hemåt med två fina skogsspår och lite mjukare underlag och höjdmeter.

Seg känsla inledningsvis som lättade ju längre passet gick så blev till att runda upp till fina 30 km med lätt progressivt ökande fart på slutet. Annars lugnt och fint enligt plan i övrigt.

Strålande höstväder med -4 grader vid start och plus 3 vid hemkomst. Lite vind 2-3 m/sek och strålande sol hela tiden!