annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron längs vattnet,vägen hem

Lördag 18 oktober 2025 10:05

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,26 km
Distans

1:56:30
Tid

5:45 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

225 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	131	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	148	10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	151	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	150	22:37	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	152	28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	151	34:32	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	155	40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	149	46:12	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	157	52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	158	57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	154	1:03:40	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	153	1:09:19	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	156	1:15:21	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	150	1:21:08	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	150	1:26:43	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	152	1:32:14	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	155	1:37:50	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	155	1:43:33	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	153	1:49:19	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	154	1:55:02	20,00 km
21	0,26 km	1:28	5:36	158	1:56:30	20,26 km

annons