annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 12 oktober 2025 10:53

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,72 km
Distans

2:29:41
Tid

6:19 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

357 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	135	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	147	12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	152	18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	148	25:06	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	147	31:35	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	147	38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	141	45:38	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	142	51:53	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	145	58:08	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	146	1:04:42	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	147	1:11:04	11,00 km
12	1,00 km	7:22	7:22	143	1:18:27	12,00 km
13	1,00 km	6:11	6:11	141	1:24:38	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	144	1:30:52	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	144	1:36:36	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	149	1:42:38	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	150	1:48:57	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	150	1:55:07	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	144	2:01:05	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	148	2:07:08	20,00 km
21	1,00 km	6:01	6:01	149	2:13:08	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	152	2:19:12	22,00 km
23	1,00 km	6:15	6:15	152	2:25:27	23,00 km
24	0,72 km	4:14	5:52	153	2:29:41	23,72 km

annons