annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Med klubben

Lördag 18 oktober 2025 09:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,48 km
Distans

1:02:18
Tid

5:26 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

384 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Saucony triumph 20

Total distans:

800:00:05

8127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	130	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	143	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	140	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	133	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	141	37:48	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	145	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	147	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	153	54:05	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	157	59:36	11,00 km
12	0,48 km	2:43	5:36	158	1:02:18	11,48 km

annons