annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Svensson

1978 • örebro

Med starbäck

Fredag 17 oktober 2025 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,33 km
Distans

52:50
Tid

5:07 min/km
Snitt

152
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

408 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Saucony triumph 20

Total distans:

800:00:05

8127 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	129	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	138	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	151	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	156	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	155	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	157	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	166	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	163	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	162	51:11	10,00 km
11	0,33 km	1:40	5:04	166	52:51	10,33 km

annons