Löpning

Torsdag 16 oktober 2025 17:37

Löpning - Tröskel/intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg 5 km (5´18) + 3 x 10 min (4´06, 4´09 och 4´07) med en puls som tangerade tröskelmax och ett par slag över ibland.
Lite för hårt, men ganska bra ändå.

15,79 km
Distans

1:18:17
Tid

4:57 min/km
Snitt

133
Snittpuls

162
Maxpuls

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphine speed 5

Total distans:

40:43:40

454 km

Gilla passet

Kommentarer

janne strömbom | 20 oktober 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,23 km	27:46	5:18	124	27:46	5,23 km
2	2,44 km	10:01	4:06	140	37:47	7,68 km
3	0,14 km	1:31	10:44	137	39:18	7,82 km
4	2,42 km	10:01	4:09	150	49:18	10,24 km
5	0,15 km	1:31	10:27	134	50:49	10,38 km
6	2,43 km	10:01	4:07	149	1:00:50	12,81 km
7	0,08 km	2:34	31:48	126	1:03:23	12,89 km
8	2,90 km	14:54	5:09	125	1:18:18	15,79 km

annons