Morgonpass

Måndag 20 oktober 2025 05:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag försökte jag hålla bra fart från start utan att gå på rött. Härlig känsla att behöva påminna sig att hålla farten och ändå ligga kring 4-4.15 min/km. 1 min 6 sekunder snabbare än förra veckan.

10,01 km
Distans

42:58
Tid

4:18 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

479 watt
Effekt

110 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	122	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	148	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	153	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	157	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	153	22:25	5,00 km
6	1,00 km	3:58	3:58	154	26:23	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	157	30:36	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	159	34:45	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	157	38:48	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	160	42:57	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:48	167	42:58	10,01 km

annons