annons

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Löpband

Söndag 19 oktober 2025 15:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14 km
Distans

1:07:10
Tid

4:48 min/km
Snitt

136
Snittpuls

163
Maxpuls

158
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

Skor

Nike Vomero 17 (blåa)

Total distans:

44:30:40

544 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	108	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	126	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	132	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	131	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	133	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	137	32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	136	37:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	141	42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	156	46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	149	51:21	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	140	56:00	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	140	1:00:40	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	142	1:05:18	14,00 km
15	0,40 km	1:53	4:40	141	1:07:11	14,40 km

annons