Åkerbyrundan

Onsdag 15 oktober 2025 07:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med Sofia. Mysigt att få till en morgonjogg. Fortsätter vara fantastiskt sliten i kroppen efter BRR. Mötte Jonas som skänker tröst – det kan ta ett par månader att bli återställd efter en sådan urladdning. Känns bättre.

8,53 km
Distans

1:05:43
Tid

7:42 min/km
Snitt

108
Snittpuls

143
Maxpuls

142
Stegfrekvens

175 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	10:27	10:27	101	10:27	1,00 km
2	1,00 km	7:54	7:54	100	18:20	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	113	25:24	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	113	32:21	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	114	38:51	5,00 km
6	1,00 km	8:03	8:03	110	46:54	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	116	53:01	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	116	59:19	8,00 km
9	0,53 km	6:24	12:04	97	1:05:43	8,53 km

annons