annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-10-20

Måndag 20 oktober 2025 11:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 x 2/1 intervaller. Satsade för hårt och kroknade efter 7.

7,01 km
Distans

39:09
Tid

5:35 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

156
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

123:38:48

1261 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	131	5:38	1,00 km
2	0,07 km	0:23	5:46	137	6:01	1,07 km
3	0,44 km	2:00	4:32	152	8:01	1,51 km
4	0,10 km	0:59	9:53	151	9:01	1,61 km
5	0,46 km	2:00	4:22	152	11:01	2,07 km
6	0,10 km	0:59	9:52	155	12:01	2,17 km
7	0,49 km	2:01	4:08	156	14:01	2,65 km
8	0,09 km	1:00	11:21	166	15:01	2,74 km
9	0,47 km	2:00	4:14	158	17:01	3,22 km
10	0,09 km	0:59	10:57	163	18:00	3,31 km
11	0,45 km	2:00	4:28	162	20:00	3,75 km
12	0,09 km	1:00	10:41	162	21:00	3,85 km
13	0,45 km	2:00	4:26	159	23:01	4,30 km
14	0,10 km	1:00	10:14	164	24:01	4,40 km
15	0,44 km	1:59	4:31	160	26:00	4,84 km
16	0,09 km	1:01	10:57	166	27:01	4,93 km
17	1,00 km	5:53	5:53	151	32:54	5,93 km
18	1,00 km	5:52	5:52	156	38:45	6,93 km
19	0,08 km	0:24	5:02	156	39:10	7,01 km

annons