annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-10-20

Måndag 20 oktober 2025 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Spa kuststigen

10,39 km
Distans

1:02:33
Tid

6:01 min/km
Snitt

132
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	112	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	124	11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	139	18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	129	24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	121	30:52	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	129	36:53	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	127	42:35	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	146	48:10	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	148	54:21	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	144	1:00:20	10,00 km
11	0,39 km	2:13	5:45	136	1:02:34	10,39 km

annons