annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-10-16

Torsdag 16 oktober 2025 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

yttervarv stan

9,44 km
Distans

56:02
Tid

5:56 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

233 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	117	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	142	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	135	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	128	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	126	29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	130	35:11	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	129	41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	127	47:10	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	130	53:14	9,00 km
10	0,44 km	2:48	6:24	129	56:02	9,44 km

annons