Långpass med Akele, Visättersrundan

Lördag 18 oktober 2025 09:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Soligt men kallt, frost i gräset som låg kvar i slutet av passet där solen inte kom åt.
Med Jonas Fransson och Bachar.
Rundan den något avkortade 21,5-km-varianten. Vi försökte ta stigen in i skogen efter Kolbyttemon men blev varnade att det pågick jakt så vi tog vägen istället.
Ganska bra känsla med tanke på att det blev det längsta passet sedan mina balans/hörselproblem.

25,01 km
Distans

2:11:57
Tid

5:17 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

528 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero SL2

Total distans:

98:09:13

1185 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	121	4:37	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	123	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	132	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	133	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	136	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	120	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	123	51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	126	56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	126	1:01:47	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	121	1:07:20	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	122	1:12:31	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	126	1:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	125	1:22:57	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	130	1:28:11	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	134	1:33:16	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	135	1:38:28	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	135	1:43:44	20,00 km
21	1,00 km	5:55	5:55	131	1:49:39	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	133	1:55:09	22,00 km
23	1,00 km	6:27	6:27	126	2:01:36	23,00 km
24	1,00 km	5:19	5:19	127	2:06:54	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	141	2:11:49	25,00 km
26	0,01 km	0:08	9:16	142	2:11:57	25,01 km

annons