Lördagssöndagsmil m Karolina

Lördag 18 oktober 2025 11:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

För en gångs skull sprang vi gemensamt. Strongt av K att orka med då hon i stort sett bara sprungit kortisar sedan Gbg-varvet.
Höll ett jämnt försiktigt tempo hela vägen förutom från färjan och hem.

10,11 km
Distans

1:01:43
Tid

6:06 min/km
Snitt

126
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

377 watt
Effekt

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

KINAVARA 13

Total distans:

92:07:16

800 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:48	7:48	101	7:48	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	123	14:23	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	121	21:07	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	121	27:09	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	125	33:21	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	129	39:21	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	127	45:48	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	50:49	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	157	55:16	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	135	1:01:07	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:30	151	1:01:43	10,11 km

annons