Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Palmstrøm
1969 • Norge
4,9 km rolig i regner
Onsdag 22 oktober 2025 17:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Egentlig for sliten til å trene, etter krevende dager på jobben, men kom meg ut i regnet likevel. Dassa avgårde mens regnet øste ned.
Gikk helt greit. Lett murring i høyre hamstring mot slutten, så kjørte på med styrkeøvelser etterpå.
4,85
km
Distans
29:47
Tid
6:08
min/km
Snitt
150
Snittpuls
174
Maxpuls
160
Stegfrekvens
229
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Ride 14 (2024)
Total distans:
43:00:06
399 km
Gilla passet
Gillas av
Bengt Lund
och
Christopher Aalholm
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:31
6:31
128
6:31
1,00 km
2
1,00 km
6:03
6:03
143
12:34
2,00 km
3
1,00 km
6:09
6:09
159
18:43
3,00 km
4
1,00 km
6:10
6:10
158
24:52
4,00 km
5
0,85 km
4:55
5:48
167
29:48
4,85 km
annons
