annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-10-23

Torsdag 23 oktober 2025 15:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,36 km
Distans

1:19:41
Tid

5:11 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

352 watt
Effekt

108 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

88:03:48

965 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	128	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	143	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	143	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	141	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	146	29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	34:48	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	150	40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	149	51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	149	56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	149	1:01:55	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	150	1:07:09	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	144	1:12:22	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	141	1:17:39	15,00 km
16	0,36 km	2:02	5:38	143	1:19:41	15,36 km

annons