annons

Martin Hallberg

1975 • asarum

Löpning 2025-10-23

Torsdag 23 oktober 2025 17:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

1:02:39
Tid

5:41 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony SURGE 3

Total distans:

23:47:22

253 km

Gillas av

Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	107	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	117	11:33	2,00 km
3	0,43 km	2:05	4:53	101	13:38	2,43 km
4	1,00 km	5:09	5:09	117	18:46	3,43 km
5	1,00 km	5:33	5:33	120	24:19	4,43 km
6	1,00 km	5:26	5:26	131	29:46	5,43 km
7	1,00 km	5:23	5:23	135	35:09	6,43 km
8	1,00 km	5:24	5:24	134	40:32	7,43 km
9	1,00 km	4:59	4:59	132	45:31	8,43 km
10	1,00 km	6:51	6:51	122	52:22	9,43 km
11	1,00 km	6:27	6:27	122	58:49	10,43 km
12	0,58 km	3:51	6:36	117	1:02:39	11,01 km

annons