annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-10-21

Tisdag 21 oktober 2025 19:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10x400m
40sek ståvila

4,18 km
Distans

21:27
Tid

5:08 min/km
Snitt

166
Snittpuls

186
Maxpuls

140
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

10 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endrophine Speed 4

Total distans:

23:52:55

387 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:33	3:53	137	1:33	0,40 km
2	0,02 km	0:40	33:27	162	2:13	0,42 km
3	0,40 km	1:34	3:55	160	3:47	0,82 km
4	0,02 km	0:40	30:46	165	4:27	0,84 km
5	0,40 km	1:32	3:50	161	5:59	1,24 km
6	0,02 km	0:40	41:20	167	6:39	1,26 km
7	0,40 km	1:32	3:49	164	8:11	1,66 km
8	0,02 km	0:40	36:19	172	8:51	1,68 km
9	0,40 km	1:32	3:51	167	10:23	2,08 km
10	0,02 km	0:40	35:28	175	11:03	2,09 km
11	0,40 km	1:33	3:53	166	12:36	2,49 km
12	0,02 km	0:40	35:31	173	13:16	2,51 km
13	0,40 km	1:33	3:53	168	14:49	2,91 km
14	0,02 km	0:40	36:48	176	15:29	2,93 km
15	0,40 km	1:31	3:49	169	17:01	3,33 km
16	0,02 km	0:40	34:44	177	17:41	3,35 km
17	0,40 km	1:31	3:48	173	19:12	3,75 km
18	0,01 km	0:40	46:20	179	19:52	3,77 km
19	0,40 km	1:31	3:48	172	21:23	4,17 km
20	0,02 km	0:04	4:30	184	21:27	4,18 km

annons