löpning intervaller 20x 30sek

Lördag 20 september 2025 09:40

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,57 km
Distans

1:11:25
Tid

6:10 min/km
Snitt

136
Snittpuls

173
Maxpuls

224 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,28 km	37:31	5:58	131	37:31	6,28 km
2	0,20 km	1:09	5:42	147	38:41	6,48 km
3	0,21 km	1:11	5:42	140	39:51	6,69 km
4	0,22 km	1:11	5:28	137	41:02	6,91 km
5	0,23 km	1:10	5:10	140	42:12	7,13 km
6	0,19 km	1:08	5:54	142	43:21	7,33 km
7	0,20 km	1:13	6:02	145	44:34	7,53 km
8	0,21 km	1:09	5:33	153	45:43	7,74 km
9	0,19 km	1:08	6:01	153	46:52	7,93 km
10	0,17 km	1:10	7:00	152	48:01	8,09 km
11	0,19 km	1:10	6:05	143	49:11	8,28 km
12	0,20 km	1:11	5:56	152	50:22	8,48 km
13	0,21 km	1:10	5:33	155	51:32	8,69 km
14	0,21 km	1:10	5:37	151	52:42	8,90 km
15	0,21 km	1:09	5:29	151	53:51	9,11 km
16	0,21 km	1:10	5:36	155	55:01	9,32 km
17	0,20 km	1:10	5:46	156	56:11	9,52 km
18	0,22 km	1:10	5:14	146	57:21	9,74 km
19	0,21 km	1:13	5:52	150	58:34	9,95 km
20	0,21 km	1:09	5:32	156	59:43	10,16 km
21	1,41 km	11:43	8:20	129	1:11:26	11,57 km

annons