Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Stina Nero
1995
Taberg
Klubb:
Jönköpings OK
Medlem sedan 15 januari 2020
Tränat i år
Tränat i år
70
h
Löpt i mars
Löpt i mars
181
km
Löpt i år
Löpt i år
444
km
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Löpning 2026-02-23
3,7 km • 6:05 m/km
Löpning 2026-02-23
3,7 km • 6:05 m/km
löpning intervaller 8x kortbacke i maxfart
6,5 km • 9:02 m/km
löpning intervaller 8x kortbacke i maxfart
6,5 km • 9:02 m/km
23
24
löpning intervaller 12+10+8+6+4
10,5 km • 5:45 m/km
löpning intervaller 12+10+8+6+4
10,5 km • 5:45 m/km
24
25
Löpning 2026-02-25
6,6 km • 5:49 m/km
Löpning 2026-02-25
6,6 km • 5:49 m/km
25
26
26
27
löpning uppvärmning
2,7 km • 7:56 m/km
löpning uppvärmning
2,7 km • 7:56 m/km
löpning 8x korta backintervaller maxfart
2,1 km • 7:47 m/km
löpning 8x korta backintervaller maxfart
2,1 km • 7:47 m/km
27
28
löpning backintervaller 20x 30sek
5,8 km • 10:20 m/km
löpning backintervaller 20x 30sek
5,8 km • 10:20 m/km
28
1
löpning långpass lugnt
13,4 km • 7:38 m/km
löpning långpass lugnt
13,4 km • 7:38 m/km
1
v. 9
Löpning:
7:24/km
6:18:27
51,1 km
Totalt:
Total tid:
6:18:27
51,1 km
Vecka 10
2
2
3
löpning intervaller 5x 6min snäll tröskel
7,8 km • 6:08 m/km
löpning intervaller 5x 6min snäll tröskel
7,8 km • 6:08 m/km
löpning tröskelintervaller 17x 60/30
6,2 km • 5:22 m/km
löpning tröskelintervaller 17x 60/30
6,2 km • 5:22 m/km
3
4
Löpning 2026-03-04
7,2 km • 6:21 m/km
Löpning 2026-03-04
7,2 km • 6:21 m/km
4
5
löpning fartlek
8,7 km • 5:37 m/km
löpning fartlek
8,7 km • 5:37 m/km
5
6
solig vårig fåglig stiglöpning på berget
5,2 km • 9:03 m/km
solig vårig fåglig stiglöpning på berget
5,2 km • 9:03 m/km
Löpning 2026-03-06
6,6 km • 6:27 m/km
Löpning 2026-03-06
6,6 km • 6:27 m/km
6
7
löpning backintervaller 20x 30sek
14,9 km • 6:26 m/km
löpning backintervaller 20x 30sek
14,9 km • 6:26 m/km
lång uppvärmning 50min på stig, intervallerna uppför på grusväg med fokus ...
7
8
stiglöpning långpass 2h
18,5 km • 6:42 m/km
stiglöpning långpass 2h
18,5 km • 6:42 m/km
8
v. 10
Löpning:
6:28/km
8:05:19
75,1 km
Totalt:
Total tid:
8:05:19
75,1 km
Vecka 11
9
löpning långa intervaller 12, 10, 8, 6, 4min
11,5 km • 5:46 m/km
löpning långa intervaller 12, 10, 8, 6, 4min
11,5 km • 5:46 m/km
9
10
OL jok
11,4 km • 8:27 m/km
OL jok
11,4 km • 8:27 m/km
10
11
11
12
löpning nyckelås
10,2 km • 6:44 m/km
löpning nyckelås
10,2 km • 6:44 m/km
halva passet i sällskap med far på cykel! bror var sällskap hela vägen som vanligt
12
13
löpning intervaller 5x 6min snäll tröskel
7,1 km • 6:09 m/km
löpning intervaller 5x 6min snäll tröskel
7,1 km • 6:09 m/km
löpning tröskelintervaller 18x 60/30
6,6 km • 5:41 m/km
löpning tröskelintervaller 18x 60/30
6,6 km • 5:41 m/km
13
14
stiglöp
6,6 km • 6:43 m/km
stiglöp
6,6 km • 6:43 m/km
14
15
löpning backintervaller 20x 30sek
7,9 km • 7:20 m/km
löpning backintervaller 20x 30sek
7,9 km • 7:20 m/km
15
v. 11
Löpning:
6:46/km
6:54:15
61,2 km
Totalt:
Total tid:
6:54:15
61,2 km
Vecka 12
16
16
17
löpning 40min fartlek
10,1 km • 5:30 m/km
löpning 40min fartlek
10,1 km • 5:30 m/km
17
18
Löpning 2026-03-18
6,1 km • 6:00 m/km
Löpning 2026-03-18
6,1 km • 6:00 m/km
18
19
löpning långpass kåpavägen
15,3 km • 6:42 m/km
löpning långpass kåpavägen
15,3 km • 6:42 m/km
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
6:11/km
3:14:12
31,4 km
Totalt:
Total tid:
3:14:12
31,4 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
