Tyresöjoggarna 1x (8x2 min) + 8 x 30 sek

Torsdag 23 oktober 2025 19:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,4 km
Distans

46:20
Tid

6:16 min/km
Snitt

122
Stegfrekvens

309 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,97 km	6:29	6:41	139	6:29	0,97 km
2	0,56 km	2:32	4:32	129	9:02	1,53 km
3	0,01 km	0:30	36:23	150	9:31	1,55 km
4	0,26 km	1:00	3:49	159	10:31	1,81 km
5	0,01 km	0:29	39:26	164	11:00	1,82 km
6	0,26 km	1:00	3:53	164	12:00	2,08 km
7	0,03 km	0:30	17:12	163	12:30	2,10 km
8	0,26 km	1:01	3:53	156	13:31	2,37 km
9	0,03 km	0:29	16:19	162	14:00	2,40 km
10	0,25 km	1:01	3:59	168	15:00	2,65 km
11	0,01 km	0:29	36:24	169	15:29	2,66 km
12	0,25 km	1:00	4:00	169	16:29	2,92 km
13	0,02 km	0:31	28:38	172	17:00	2,93 km
14	0,26 km	1:01	3:59	176	18:01	3,19 km
15	0,03 km	1:59	01:08:51	152	20:00	3,22 km
16	0,26 km	1:01	3:54	151	21:01	3,48 km
17	0,02 km	0:29	19:37	167	21:30	3,50 km
18	0,25 km	0:59	3:59	173	22:30	3,75 km
19	0,02 km	0:30	25:11	177	23:00	3,77 km
20	0,25 km	1:00	3:58	177	24:00	4,02 km
21	0,01 km	0:30	01:16:30	178	24:30	4,03 km
22	0,26 km	0:59	3:47	179	25:29	4,29 km
23	0,03 km	0:32	17:32	182	26:01	4,32 km
24	0,24 km	1:00	4:04	177	27:00	4,56 km
25	0,01 km	0:30	54:41	177	27:30	4,57 km
26	0,24 km	0:59	4:03	175	28:29	4,82 km
27	0,01 km	0:32	53:44	176	29:01	4,83 km
28	0,25 km	1:00	3:58	177	30:01	5,08 km
29	0,01 km	0:30	38:43	178	30:30	5,09 km
30	0,23 km	0:55	3:56	179	31:25	5,32 km
31	0,03 km	2:04	01:08:13	158	33:29	5,36 km
32	0,14 km	0:30	3:43	143	34:00	5,49 km
33	0,01 km	0:15	24:56	155	34:15	5,50 km
34	0,13 km	0:29	3:53	158	34:44	5,63 km
35	0,01 km	0:15	35:26	170	35:00	5,64 km
36	0,12 km	0:31	4:11	184	35:30	5,76 km
37	0,01 km	0:15	19:15	185	35:46	5,77 km
38	0,11 km	0:28	4:17	182	36:14	5,88 km
39	0,01 km	0:17	26:04	185	36:30	5,89 km
40	0,12 km	0:29	4:05	183	37:00	6,01 km
41	0,01 km	0:15	22:30	185	37:15	6,02 km
42	0,12 km	0:28	3:52	180	37:43	6,14 km
43	0,01 km	0:16	22:29	183	37:59	6,16 km
44	0,13 km	0:30	3:57	179	38:29	6,28 km
45	0,01 km	0:16	29:41	184	38:44	6,29 km
46	0,13 km	0:29	3:39	184	39:13	6,42 km
47	0,98 km	7:07	7:18	122	46:20	7,40 km

annons