82 min kvällsprom: motionsspåret (%, TRIMP=)

Jag gick till spåret, den här gången via asfalterade cykelbanor och gator med belysning, sen ett varv runt spåret. Längst upp i N. delen av spåret gick jag två extra rundor på den korta slingan, ca. 775 m/varv. Slutligen hem igen, samma väg jag kom.

Det regnade mest hela tiden och jag hade paraplyet uppfällt utom några hundra meter på slutet. Jag var dock bra klädd så jag blev inte blöt mer än att jag blev lite svettig inne i kläder och stövlar.

Jag tycker stegräknaren borde ha indikerat längre sträcka, typ 8,5k, men det är möjligt att den sträckan jag tog till spåret nu är lite kortare än den jag vanligtvis tar.

Stegräknardata
--------------------
Tid i rörelse 1:21:31
7,74 km
10:34 min/km
8882 steg
109 steg/min
609,7 kcal (baserat på 89 kg, morgonvikt 89,40 kg)

Väder (data fr. Vallby): ihållande regn, 10 grader, vind 2 (5) m/s, rel. luftfuktighet 98-99%.

Kläder: långa tajts, tunn, långärmad f-tröja, skal-regnställ i gtx, dubbla strumpor, gummistövlar, tunna fingervantar, keps, paraply. Det mest irriterande var att jag blev lite fuktig inifrån av gummistövlarna.

Bild: fredagsmys i motionsspåret