69 min morgonprom: motionsspåret (%, TRIMP=)

Jag gick till spåret, ett varv runt, sen hem igen. Lättare klädsel i dag, vilket underlättade. Uppehåll!

Stegräknardata
---------------------
Tid i rörelse 1:08:34
6,86 km (7,0k mer realistiskt)
10:03 min/km (baserat på 6,86k)
7862 steg
115 steg/min
525,2 kcal (baserat på 89 kg, morgonvikt 89,15 kg)

Väder (data fr. Vallby): uppehåll, men mkt hög luftfuktighet, så det blev små droppar på glasögonen, 100% moln, 8-9 grader, vind 0-1 (2-3) m/s, rel. luftfuktighet 98-99%.

Kläder: jeans, tunn, långärmad f-tröja, tunn vindjacka (gul/svart i nylon), strumpor, trailskorna (Asics), tunna fingervantar, fleecehalsduk, buff. Lagom klädsel i dag. Lite kyligt i början, men sen fick jag knäppa upp jackan, lossa på halsduken och ta av mig vantarna. Inget jag direkt skulle vilja ändra på.

Övrigt: Jag var nästan lite sugen på att springa. Jag såg en tjej som joggade i spåret. Det kanske blir någon morgonjogg för min del också framöver. Typ 7-10k.