löpning intervaller 20x 30sek

Tisdag 2 september 2025 15:47

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,05 km
Distans

1:11:36
Tid

6:29 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

200 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,62 km	40:32	6:07	127	40:32	6,62 km
2	0,20 km	1:15	6:11	127	41:47	6,82 km
3	0,22 km	1:25	6:29	117	43:11	7,04 km
4	0,19 km	1:13	6:29	125	44:24	7,23 km
5	0,17 km	1:06	6:38	142	45:30	7,40 km
6	0,19 km	1:16	6:37	141	46:46	7,59 km
7	0,21 km	1:22	6:25	138	48:08	7,80 km
8	0,17 km	1:09	6:35	135	49:16	7,97 km
9	0,17 km	1:18	7:30	136	50:34	8,14 km
10	0,12 km	1:13	9:48	137	51:47	8,27 km
11	0,18 km	1:19	7:07	130	53:06	8,45 km
12	0,17 km	1:09	6:49	130	54:15	8,62 km
13	0,19 km	1:18	6:58	130	55:33	8,81 km
14	0,18 km	1:14	6:53	132	56:47	8,99 km
15	0,18 km	1:16	7:00	123	58:03	9,17 km
16	0,18 km	1:14	6:59	130	59:17	9,35 km
17	0,18 km	1:27	8:01	124	1:00:44	9,53 km
18	0,18 km	1:06	6:18	135	1:01:50	9,70 km
19	0,20 km	1:12	6:07	133	1:03:02	9,90 km
20	0,18 km	1:15	7:01	129	1:04:17	10,08 km
21	0,16 km	1:14	7:51	126	1:05:31	10,23 km
22	0,81 km	6:05	7:30	127	1:11:36	11,05 km

annons