annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Långpass Örebro AIK

Lördag 25 oktober 2025 09:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,04 km
Distans

1:58:15
Tid

4:55 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	132	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	152	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	153	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	141	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	139	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	138	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	143	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	141	44:16	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	141	49:21	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	142	54:23	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	138	59:18	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	143	1:04:18	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	127	1:09:17	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	123	1:14:10	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	120	1:18:48	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	125	1:23:35	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	122	1:28:22	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	124	1:33:16	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	123	1:38:15	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	123	1:43:09	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	129	1:48:09	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	124	1:53:04	23,00 km
24	1,00 km	5:01	5:01	123	1:58:05	24,00 km
25	0,04 km	0:11	4:51	124	1:58:16	24,04 km

annons