annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2025-10-26

Söndag 26 oktober 2025 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,24 km
Distans

50:02
Tid

5:25 min/km
Snitt

153
Snittpuls

186
Maxpuls

162
Stegfrekvens

281 watt
Effekt

97 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama ZoomX 2

Total distans:

24:03:01

238 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	138	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	152	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	148	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	153	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	155	27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	156	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	149	38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	159	43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	163	48:42	9,00 km
10	0,24 km	1:21	5:36	170	50:03	9,24 km

annons