annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron vägen vattnet

Söndag 26 oktober 2025 15:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,42 km
Distans

2:05:12
Tid

6:08 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

160
Stegfrekvens

317 watt
Effekt

228 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	123	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	133	11:48	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	133	18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	131	24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	133	30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	132	36:10	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	133	42:08	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	138	48:08	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	130	53:55	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	138	1:00:10	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	136	1:05:56	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	139	1:12:16	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	137	1:18:20	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	141	1:24:52	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	135	1:31:20	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	138	1:37:24	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	138	1:43:40	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	141	1:49:32	18,00 km
19	1,00 km	6:57	6:57	141	1:56:29	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	144	2:02:39	20,00 km
21	0,42 km	2:33	6:06	143	2:05:13	20,42 km

annons