annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Rocklundamilen

Onsdag 29 oktober 2025 16:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,09 km
Distans

1:05:33
Tid

6:30 min/km
Snitt

126
Snittpuls

138
Maxpuls

158
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

149 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	117	6:53	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	120	13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	127	19:49	3,00 km
4	0,77 km	5:02	6:33	127	24:51	3,77 km
5	0,00 km	0:01	4:56	126	24:52	3,77 km
6	0,01 km	0:03	7:49	127	24:55	3,78 km
7	1,00 km	6:38	6:38	130	31:32	4,78 km
8	1,00 km	6:18	6:18	125	37:51	5,78 km
9	1,00 km	6:35	6:35	128	44:26	6,78 km
10	1,00 km	6:25	6:25	129	50:51	7,78 km
11	1,00 km	6:28	6:28	130	57:19	8,78 km
12	1,00 km	6:14	6:14	129	1:03:33	9,78 km
13	0,31 km	2:01	6:32	135	1:05:34	10,09 km

annons