annons

Anders Pihl

1970 • Lerum

FIH 15 intervaller varav 6*120m

Lördag 25 oktober 2025 11:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,03 km
Distans

1:15:12
Tid

5:00 min/km
Snitt

116
Snittpuls

174
Maxpuls

86
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ghost 15

Total distans:

734:32:16

3529 km

Gillas av

Tony Elias och Peter Karlsson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	15:05	15:05	101	15:05	1,00 km
2	1,00 km	8:25	8:25	107	23:30	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	114	29:17	3,00 km
4	1,00 km	3:07	3:07	121	32:25	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	117	38:01	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	108	43:39	6,00 km
7	1,00 km	1:35	1:35	98	45:14	7,00 km
8	1,00 km	2:22	2:22	104	47:36	8,00 km
9	1,00 km	1:53	1:53	100	49:29	9,00 km
10	1,00 km	0:55	0:55	102	50:23	10,00 km
11	1,00 km	3:50	3:50	138	54:13	11,00 km
12	1,00 km	2:13	2:13	156	56:26	12,00 km
13	1,00 km	3:53	3:53	135	1:00:19	13,00 km
14	1,00 km	1:33	1:33	143	1:01:52	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	142	1:07:36	15,00 km
16	0,03 km	7:37	03:58:55	116	1:15:13	15,03 km

annons